唐山制氧機雖然隨著年齡的增長，我們的視力可能會發生變化，甚至會自然減弱，但我們可以采取許多措施來保持眼睛健康并減緩視力減弱。唐山益友醫療器械介紹一下，該如何保護好自己的眼睛?

　　唐山制氧機遠離電腦屏幕

　　如今，電腦屏幕幾乎無處不在。然而，為了保持眼睛健康，重要的是限制我們在電子屏幕前的時間，特別是那些產生藍光的電子屏幕。電腦，電視，手機甚至電子閱讀器都會造成眼睛疲勞。這些裝置會導致眼睛疲勞，因為這會導致我們瞇眼，縮小焦點，限制深度感。電子屏幕可能會導致眼睛干涸，充血。

　　因為電腦屏幕幾乎是現代生活中不可避免的一部分，但觀看電視或看電腦屏幕都要嘗試每20分鐘休息一下。在休息時看一個遙遠的物體也可以幫助恢復你的注意力并保護你的視力。

　　保護視力的食物

　　保持健康，均衡的飲食非常重要。富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物是最好的食物，可以滿足保護我們的眼睛的維生素和礦物質的營養。胡蘿卜，堅果，綠葉蔬菜，鮭魚，瘦蛋白，甘薯和豆類是最值得推薦的，以保護我們的視力并保持眼睛的健康。一定要多喝水，以保持充足的水分，特別是你的眼睛干燥、充血時。當您將飲食定位于使您的眼睛保持最佳健康狀態時，你的眼睛會得到很好的保護。

　　定期進行眼科檢查

　　唐山制氧機大多數驗光師會建議個人至少每兩年檢查一次視力，分析眼睛健康，當您定期進行眼科檢查時，驗光師還可以進行測試眼壓，分析您患白內障或青光眼的風險，并提供其他眼睛健康建議。眼科檢查還可以讓患者有機會對眼睛的任何癥狀有所了解，這可能免去你的擔憂。驗光師可以為你推薦處方和非處方藥，可以幫助緩解任何癥狀。

　　在外面戴太陽鏡

　　雖然我們大多數人都喜歡享受陽光燦爛的日子，但重要的是要努力保護我們的眼睛并使它們免受太陽紫外線的影響。我們需要在外面戴太陽鏡，避免導致白內障、翼狀胬肉和黃斑變性。它們可以使視力模糊，甚至在未經治療時導致部分失明。黃斑變性導致視網膜受損，視網膜的一部分負責向大腦發送信號以處理視力。翼狀胬肉可引起散光。當佩戴太陽鏡可以保護您的眼睛健康。

　　洗手

　　除非你的眼睛里有東西需要被洗掉，否則沒有理由用手指或其他物體觸摸你的眼睛。佩戴隱形眼鏡可能是此規則的唯一例外。確保無論何時觸摸眼睛，都要徹底洗手，以防止污垢，避免細菌甚至寄生蟲進入你的眼睛。當您的雙手不干凈時，您可能會造成不必要的刺激，刮傷眼睛，面臨嚴重感染的風險。

　　隱形眼鏡

　　如果您戴隱形眼鏡，請務必洗手并將隱形眼鏡浸泡在溶液中以對其進行消毒并保護眼睛。不要將隱形眼鏡長時間留在眼睛中或晚上佩戴隱形眼鏡睡覺。此外，如果你的眼睛已經受到刺激，請你取下你的隱形眼鏡，使用備用眼鏡來促進愈合。保持干凈的手和接觸眼部位置的清潔，對眼睛健康至關重要。