唐山護理床近年來由于社會競爭的激烈，導致很多人都面臨著就學以及就業的的壓力，再加上網絡的普及，從而導致近視患者人數越來越多。唐山益友醫療器械介紹一下，近視眼如何保養?

　　1、唐山護理床近視眼如何保養方法一:遠眺

　　遠眺就是抓住遠方目標凝視,從現代醫學分析,是因為當兩眼望遠時,睫狀肌得到了充分的休息,青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望,如清晨起來看看窗外的綠色植物,傍晚多看看天上的星星,白天也可以選擇遠方某一建筑物作為目標,望遠是提高視力的一貼良方,望遠應該為每天不可缺少的活動項目。

　　2、近視眼如何保養方法二:養目

　　平時注意膳食均衡,估到粗細搭配,葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。

　　3、近視眼如何保養方法三:運目

　　唐山護理床站立于窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5-10分鐘。

　　4、近視眼如何保養方法四:熨目

　　每天早晨或睡前取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速摩擦發燙,而后迅速按撫于雙眼上,這時眼睛會感到一股暖流。如此反復數次,可通經活絡,改善眼部血液循環。

　　5、近視眼如何保養方法五:配戴眼鏡

　　高度近視者首先應該配戴一副合適的眼鏡,而且必須經常戴,以避免近視度數加深。高度近視眼的視力低下,難以矯正,所以配鏡時應低度矯正,爭取視力有些提高而又能保持舒適為宜,無須一味追求最好的矯正視力。

　　6、近視眼如何保養方法六:增強營養

　　由于高度近視眼的另一特點是病程進行,發育期進展明顯,成人后仍不停止。這主要由遺傳固素決定,但后天的視覺環境,工作性質,生活習慣,全身健康,營養狀況也起一定作用,所以,應比其他人更加注意視覺衛生,增強體質,防止維生素A,鈣的缺乏及營養不良的發生。

　　7、近視眼如何保養方法七:避免劇烈運動

　　要避免參加重體力勞動和劇烈運動,避免眼外傷,否則易造成玻璃體混濁,視網膜脫離。高度近視眼伴有一系列眼部退行性病變,并易發生嚴重并發癥,危害視力。