有哪些治療頸椎病的方法
唐山電動(dòng)輪椅頸椎病是生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種疾病,對(duì)于很多人來說,頸椎病的痛苦是非常多的。唐山益友醫(yī)療器械介紹一下,有哪些治療頸椎病的方法?
唐山電動(dòng)輪椅將頭部盡量往左扭,往一個(gè)方向扭到最大程度時(shí),然后再往相反的方向扭,如此反復(fù)重復(fù)二、三十次。
將頭部從下面開始,然后左邊,再然后后邊,再然后右邊,這樣繞一圈,接著再朝相反的方向,由下到右到后到左旋轉(zhuǎn)。如此反復(fù)二、三十次。
將頭部盡量壓低到胸前,停留片刻之后再向后仰頭到最大限度,這樣也是反復(fù)20多次到30次左右。
唐山電動(dòng)輪椅雙手摸著肩膀(左手摸左肩,右手摸右肩),然后從前向后的旋轉(zhuǎn)肩膀。左邊旋轉(zhuǎn)之后再旋轉(zhuǎn)右邊。也可以一邊旋轉(zhuǎn)幾十次再換另一邊。也可以不用手摸肩膀,直接進(jìn)行肩膀的旋轉(zhuǎn)。
將左邊肩膀向上提(聳動(dòng)),右邊肩膀保持不動(dòng),然后再將右邊肩膀向上提,左邊肩膀保持不動(dòng)。最后再將兩個(gè)肩膀都向上提。這樣反復(fù)幾十次。
將左手從后背下部向上伸,手背貼著背,右手則從右肩上面往下,手掌心向背,然后下一個(gè)動(dòng)作則是剛好左右手對(duì)調(diào)。基本上鍛煉的次數(shù)和前面的動(dòng)作差不多。