耳背對于我們正常的生活來說影響還是非同一般的，對于老年群體來說更是顯著。身體機(jī)能的退化是非常正常的環(huán)節(jié)，那么如何去預(yù)防耳背的出現(xiàn)，怎么去保護(hù)聽力，變得非常關(guān)鍵，今天就跟著唐山醫(yī)療器械的工作人員來一起來看看吧。

　　保護(hù)聽力，這4點(diǎn)要注意：

　　1、減少挖耳

　　挖耳這是不良的習(xí)慣，要避免。老年人喜歡用耳勺、棉棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

　　2、適當(dāng)按摩

　　這個(gè)按摩指的是對自己的耳朵進(jìn)行按摩，可以適當(dāng)?shù)睦约旱亩洌夏耆寺犃p退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴，這個(gè)穴位在我們耳垂后凹陷處，揉按聽會穴，也就是耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對稱處，早晚各進(jìn)行一次，每次5～10分鐘。

　　3、遠(yuǎn)離噪音

　　遠(yuǎn)離周圍的噪音，如果老年人較長時(shí)間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪音對聽力的干擾，待在安靜的環(huán)境對于維持老年人血壓以及心腦血管健康有著一定幫助。

　　4、謹(jǐn)慎用藥

　　用藥要做好預(yù)防，人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次過量，或者服用時(shí)間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。

　　另外，唐山醫(yī)療器械的工作人員建議在飲食方面也要注意：

　　1、要多選擇含鐵豐富的食物。注意鐵元素的補(bǔ)充，能有效地預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補(bǔ)充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

　　2、多吃一些補(bǔ)充含鋅豐富的食物，做好選擇對老人的身體好，鋅雖然在體內(nèi)含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近30%的人體內(nèi)缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內(nèi)鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果、蛋類、海參、牡蠣等。

　　3、要注意補(bǔ)充富含維生素的食物。維生素c、維生素E有提高人體歧化酶的作用，促進(jìn)氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護(hù)內(nèi)耳的作用。

　　唐山醫(yī)療器械的工作人員覺得對于耳背這件事，隨著年齡的增長，多多少少是會出現(xiàn)的，但是做好日常的預(yù)防以及做好飲食保護(hù)等，是可以有效的延緩甚至的杜絕耳背的出現(xiàn)的，希望可以大家可以重視起來。