唐山制氧機(jī)運(yùn)動療法可以增強(qiáng)頸肩背肌的肌力，使頸椎穩(wěn)定，減少神經(jīng)刺激，改善頸椎間各關(guān)節(jié)功能，增加頸部活動范圍，減輕肌肉痙攣，糾正不良只是，長期堅(jiān)持運(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體的適應(yīng)代謝能力，達(dá)到鞏固功效，減少復(fù)發(fā)的目的。運(yùn)動療法適宜于頸椎病癥狀緩解期及術(shù)后恢復(fù)期的患者。唐山益友醫(yī)療器械介紹一下，哪些運(yùn)動對頸椎病有好處?

　　唐山制氧機(jī)打羽毛球或做打羽毛球的動作最能緩解頸椎痛。 在打球的過程中，需要用拍子上下左右來接球，頭也要跟著球飛動的方向活動，這樣頸椎也在前后左右的運(yùn)動，從而對頸椎起到舒筋活血的作用。

　　放風(fēng)箏的時(shí)候，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎，脊柱的肌張力，保持韌帶彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，增強(qiáng)頸椎，脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶退化，是防治頸椎病合適的運(yùn)動。

　　唐山制氧機(jī)正確的聳肩方法是，首先頭要正直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后兩肩同時(shí)盡量向上聳起，讓肩頸有破脹感，兩肩聳起后，停一秒鐘，再將兩肩用力下沉，一聳一沉為1次，16次為1組，每日早晚堅(jiān)持做3到5組，這樣做機(jī)能讓肩膀得到活動，又能用肩去按摩頸椎，使頸肩部位的血流暢通，從而起到舒筋活血的作用。